Isegi kui sa ei valmistu võistluseks, võib sinu koer olla suurepärane jooksukaaslane, kui püüad vormis püsida. Ta on alati alati kättesaadav, ta ei vea sind kunagi alt ja ta on alati elevil, et saab kodust välja minna ja sinuga aega veeta.
ATD-s on meielemmikloomateraapia koeradon hästi koolitatud ja me õpetame neile oskusi abivajajate abistamiseks. Me teame, kui oluline on koertele hea hool ja piisav liikumine. Regulaarsetel jalutuskäikudel või jooksuringidel värskes õhus või isegi teie vahetus naabruses on mitmeid eeliseid nii inimestele kui ka koertele.
Regulaarne füüsiline aktiivsus parandab vereringet, aitab inimestel säilitada tervislikku kaalu ja vähendab haigestumise riski. Päikesevalguse tundmine näol ja värske õhu sügav sissehingamine võivad nii tuju tõsta kui ka meelt ergutada.
Koeraga treenimise juures on kõige toredam see, et teil mõlemal on lõbus ja te loote mälestusi, mis ainult süvendavad teie sidet. Siin on kõik kasulikud näpunäited edukaks jooksuretkeks oma lähima jooksukaaslasega ja isegi ...terapeutilised koerad.
1. Kontrolli, kas su karvane sõber on valmis
Enne pikkade jooksude alustamist on oluline veenduda, et teie lemmikloom sobib teiega hästi. Retriiverid, terjerid ja lambakoerad on oma tõuomaduste tõttu suurepärased sörkjooksukaaslased. Lühikese näoga koerad, nagu mopsid, kääbuskoerad ja hiiglaslikud tõud, saavad hoogsast jalutuskäigust kasu. Pöörake oma koerale tähelepanu, olenemata tõust või segust; nad annavad teile teada, kas neil on lõbus või mitte. Vanuse osas oodake, kuni teie koera luustik on täielikult välja arenenud (tüüpilise koera puhul umbes 12 kuud; suuremate kihvade puhul 18 kuud), enne kui alustate tegelikku treeningut.
Olenemata teie koera tervisest või tõust, pidage enne pikkadele jooksuringidele asumist alati nõu oma loomaarstiga. Koertega treenimine võib olla keeruline ilma õige varustuseta ning parem on kaasas kanda hästiistuvaid koerarakmeid ja käed-vabad jalutusrihma, kui olete oma koeraga väljas.
2. Alusta aeglaselt
Olenemata sellest, kui heas vormis sa oled, pea meeles, et su koera treenitus on sinust erinev. Proovi oma tavapärase jalutuskäigu ajal lühikest jooksu/jalutuskäiku, et harjuda koeraga jooksmisega. 10–15-minutilised jooksud on hea alguspunkt ja kui su koer saab nendega hästi hakkama, võid jooksu kestust ja distantsi järk-järgult suurendada.
Kui näed, et koer aeglustab, hingab raskelt välja või vajab puhkust, avaldad talle liiga palju survet ja peaksid vähendama tema jooksmiseks kuluvat aega või distantsi. Pea meeles, et ta teeb kõik endast oleneva, et sulle meeldida, seega jälgi tema füüsilist seisundit ja kohanda oma jooksuaega vastavalt.
3. Soojendus on oluline
Enda või oma koera vigastamise vältimiseks oodake enne 5 km jooksu alustamist paar minutit. Teie koer tänab teid selle eest hiljem. Viieminutilise soojendusjalutuse tegemine enne jooksmist aitab teil jooksuhoiakut omandada ja õppida, kuidas joosta õige aja ja rütmiga. Lisaks on see suurepärane võimalus julgustada oma lemmiklooma enne raske jooksu alustamist „oma asju ajama“. Kellelegi ei meeldi pärast jooksutreeningu algust pissipausi teha, seega õpetage oma koerale soojendusperioodil potil käima; lõpuks olete mõlemad õnnelikud.
4. Tehke õiged marsruudi- ja pinnavalikud
Isegi kui teie koer pole sörkjooksuga harjunud või pole nii hästi treenitud, kui soovite, on teie turvalisuse ja naudingu huvides oluline vältida jooksmist marsruutidel, kus on palju auto- või jalakäijaid. Hoidke teekonnal teistest jalakäijatest, lemmikloomadest ja sõidukitest ohutus kauguses. Rahvarohkemates kohtades on lihtsam liikuda, kui üksteisega enesekindlamalt suhtlete.
Sinu koer hindab jooksupinda sama palju kui sina. Betoon ja asfalt võivad sinu koera liigeseid samamoodi vigastada kui sinu omi. Eriti kuuma ilmaga veendu, et maapind poleks liiga kuum; kui käel on seda puudutades valus, siis valutavad ka koera paljad käpad. Stabiilse ja meeldiva sõidu tagamiseks on kõige parem jääda kruusateele.
5. Koera kontrollimine on oluline
Koertega jooksmine peaks teie enda ohutuse, mugavuse ja efektiivsuse huvides alati rihma otsas toimuma. Sörkjooksu ajal on võimalik ka ilma rihmata lõbutseda, kuid efektiivsuse ja ohutuse huvides on kõige parem, kui teie koer on kogu aeg rihma otsas.
6. Kandke kaasas piisavalt vett
Kuigi sa pead alati meeles pidama, et peaksid endale vett kaasa pakkima, on lihtne unustada oma neljajalgne sörkjooksja. Sama loogika kehtib ka sinu koera kohta: kui sinul on janu, on seda ka sinu koeral. Isegi kui su koeral on tee ääres ligipääs ujumiskohtadele, aitab puhta ja selge vee pakkumine vältida saastunud vee allaneelamist.
Nende lihtsate juhiste järgimisest peaks piisama, et sina ja su koer saaksite mõnusalt liikuda ja omavahel lähedasemaks saada. Ärge jookske oma koeraga, kui muretsete tema turvalisuse pärast. Sõltuvalt sellest, kui väga teile meeldib oma koeraga joosta, võite hakata uskuma, et ta on parim sörkjooksukaaslane, kes teil kunagi olnud on.
Postituse aeg: 05.07.2024